痤疮痘痘是不少人的一个困扰，这种问题的产生让病人没有了自信和美丽，也让人在结交伴侣中处处碰壁，但其实想要阻止痤疮产生也不是没有办法的，对于这种情况病人可以采用以下五种方法来有效的杜绝痤疮出现。
预防痤疮的4大方法，看完受益终身
1、注意皮肤的清洁
其实大多的人长痘痘的皮肤都是比较油腻的，而对于这种皮肤类型的人来说，在平时人们应注意皮肤的清洁，在起床或者是睡前应该用适合自己肤质的洗面奶来进行洗脸，洗脸的时候注意时间，不能太短了，一般来说要对面部进行三到五分钟的按摩和去污，这样才能把脸上的灰尘，油垢全部清洁掉。如果脸上的油脂比较多那么还需用温水来对面部进行冲洗。
2、避免食用油性的护肤品
在平时如果脸上有痘痘，那么就应该注意不要使用油性的或者是粉质的护肤品，更不要去化妆。而在护肤品的选择上可以使用水质的产品。而如果你在平时有化妆的习惯，那么就要在每天睡觉之前把皮肤进行彻底的清洁，而且在睡前可以涂抹一些晚霜。这样才能确保皮肤在晚上得到放松和畅通，这样做也更利于皮肤的正常呼吸。
3、不要用手去触摸面部
在平时不少人都比较喜欢用手去摸脸，但如果脸上已经有痘痘产生了，那么久不要用手去摸了，更不要用粉底或者是头发去遮挡住痘痘，因为这样会让痘痘堵塞的更严重。而且在平时也应避免用手去挤痘痘，因为手上的细菌是比较多的，这样很容易给皮肤造成感染，最终挤完的痘痘还可能会给面部造成永久性的凹陷疤痕产生，这样就得不偿失了。
4、注意饮食上的问题
其实饮食不当也会造成痘痘产生，像如果平时比较喜欢吃高糖食物，喜欢吃脂肪类，油炸类的食物等，那么时间长了都会造成痘痘产生的。所以大家在平时应该注意要多吃蔬果，多喝水，这对痘痘的预防和缓解都能起到理想的治疗效果的。
想要避免痘痘出现或者是治疗痘痘，大家在平时就要做好以上几点，而且如果你平时用化妆品比较多，那么建议大家还是要在平时少用一些，不然痘痘会越长越多的。
